LOS BENEFICIOS DE UN MASAJE

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El verdadero amor empieza por uno mismo.

A todos nos encanta que nos den un buen masaje, ya sea en la espalda, cuello, pies o rostro. Donde sea, nos ayudará a sentirnos reconfortados y aunque la relajación es uno de los beneficios que más se le puede atribuir a esta práctica, no es el único. Los masajes ofrecen muchas otras ventajas y a continuación presentamos una lista de los 10 principales beneficios:

RELAJACIÓN

Los masajes relajan los músculas y descargan la tensión que se acumula debido al esfuerzo físico. Estos son una forma ideal de recompensar un cuerpo cansado; el beneficio más atribuido a esta práctica.

CONTROLAN LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

Los masajes ayudan a reducir los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado, pueden estimular la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores relacionados con la depresión.

ALIVIAN EL DOLOR

Existen estudios que aseguran que los masajes ayudan a aplacar el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, que a la vez mejoran la movilidad de las personas que sufren osteoartritis.

MEJORAN EL SUEÑO

Los masajes ayudan a mejorar el sueño, ya que parece ser que aumentan las ondas deltas del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo. Así que si te cuesta dormir, ya sabes un truco para caer rendido en la cama.

AUMENTAN LA INMUNIDAD

Cuando una persona vive un período de estrés, es muy típico que caiga enferma. Una buena noticia es que los masajes pueden evitar esto, ya que se ha comprobado que las personas que disfrutan de sesiones de masajes experimentan cambios mesurables en las respuestas de su sistema inmune y endocrino.

COMBATEN EL SÍNDROME PREMENSTRUAL

Las mujeres cuentan con más beneficios que los hombres, ya que estos pueden disminuir los molestos síntomas premenstruales como la hinchazón o los cambios de humor.

MEJORAN EL ESTADO DE ALERTA

Un estudio demostró que las personas que reciben masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos matemáticos.

REDUCEN LOS DOLORES DE CABEZA

Las terapias de masajes son efectivas para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.

CONTRIBUYEN A LA BELLEZA

Los masajes en el rostro y en la cabeza no solo son placenteros, sino  que también hacen que la piel se vea más radiante y el cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo.

FACILITAN LOS TRATAMIENTOS CONTRA EL CÁNCER

Los masajes son particularmente útiles para las personas que deben tratarse enfermedades serias como el cáncer, ya que varios estudios han demostrado que alivian la fatiga, el dolor, la ansiedad, depresión y las náuseas.


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Rosy Ayala / CEO / Pura Vanidad

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