EL ESTRÉS LABORAL Y LA MEDITACIÓN

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En México, el 75% de los trabajadores sufren de estrés laboral, colocando a nuestro país en el primer lugar a nivel mundial con este padecimiento y en donde el 25% de los infartos son causados por esta tensión. Fuentes: Saludario, Forbes e IMSS.

Las principales causas de estrés son:

  • Presiones por parte de superiores
  • Demandas contradictorias
  • Falta de estabilidad
  • Excesiva carga de trabajo
  • Presiones financieras

¡BIENVENIDO A UN ESPACIO PARA TI!

Es un espacio creado por Fundación Medita México, en alianza con IOS OFFICES. Éste tiene como objetivo traer mayor claridad y balance a la vida de la Comunidad IOS en la Ciudad de México a través de los programas de Work and Wellness. En ellos podrás experimentar reducción de estrés, aumentar tu productividad, entre muchos otros beneficios que tiene la meditación. Próximamente podrás encontrarlos en los Phone Booths de IOS OFFICES como espacios de meditación y en los miércoles de meditación en tu Centro IOS.

10 BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

1.   Aumenta tu nivel de bienestar

2. Reduce drásticamente tus niveles de estrés

3.   Brinda enfoque y concentración

4.   Te permite dormir mejor

5.   Reduce la cantidad de pensamientos innecesarios

6.   Desarrolla la creatividad, memoria y habilidad de aprendizaje

7.   Aumenta tu productividad

8.   Mejora tu intuición y te brinda perspectiva

9.   Aumenta tu tolerancia y paciencia

10.  Mejora tus relaciones personales


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