Mindfulness

LA VIDA EN LA OFICINA... ¿CON MINDFULNESS?

¿Qué tiene que ver el mindfulness con el trabajo? Eso es para monjes budistas o gente que se viste con túnicas ¿no? La realidad es que no. Tampoco se trata solamente de vivir “el aquí y el ahora”, ni de tener la “mente en blanco” (una frase comúnmente utilizada para referirse a lo que supuestamente tiene que suceder durante la meditación).