Mindfulness

MINDFOODNESS - COMER CON CONCIENCIA ES LO DE HOY

Sabías qué 94% de las personas que hacen una dieta, recuperan su peso en un año? El 70% de la población adulta está dentro de los rangos de sobrepeso y obesidad: más de la mitad de las enfermedades se pueden prevenir a través de la nutrición; nueve de cada 10 mujeres no están felices con su imagen física; se estima que, en 10 años, más de la mitad de la población adulta tendrá diabetes; 50% de los adultos refieren tener fatiga o falta de energía durante el día. ¡Estos datos son alarmantes!

LA VIDA EN LA OFICINA... ¿CON MINDFULNESS?

¿Qué tiene que ver el mindfulness con el trabajo? Eso es para monjes budistas o gente que se viste con túnicas ¿no? La realidad es que no. Tampoco se trata solamente de vivir “el aquí y el ahora”, ni de tener la “mente en blanco” (una frase comúnmente utilizada para referirse a lo que supuestamente tiene que suceder durante la meditación).