CORRE POR TI, POR TU PAZ, POR TUS SUEÑOS
Estefanya Urias Sauceda
Gestión de Operaciones
Laso Digital
Socio IOS desde 2024
Estamos vivos una sola vez, ¿qué quieres hacer con ese tiempo?
Esa pregunta llegó a mi mente un día común mientras corría en la pista de atletismo. Me di cuenta de que tal vez es necesario hacérnosla en diferentes momentos de la vida. Para mí, correr se ha convertido en mucho más que una rutina: es un espacio de reflexión, paz y reconexión. Es mi ancla para volver a sentirme viva, agradecer los pequeños detalles y encontrar tranquilidad, incluso cuando el día es difícil. Por eso, hoy quiero inspirarte a encontrar tu propia ancla… y si es corriendo, te aseguro que no te vas a arrepentir.
¿Cómo empezar?
No te preocupes si crees que no tienes condición; esta actividad es muy noble. Correr se adapta a todos. Podrías comenzar fijando una intención, por más vaga o profunda que parezca. Es tuya, abrázala. Aquí algunos ejemplos:
Liberar mi mente
Sentirme más segura
Sonreír más
No quedarme sin aire al subir escaleras
Mejorar la relación con mi familia
Ayudar a alguien que está enfermo
Estar más activa
Sentirme más hábil
Poder jugar más tiempo con mis hijos
Ser menos introvertida
Los beneficios que amarás
Si te animas a iniciar en el mundo del running, encontrarás más de lo que imaginas. Te comparto algunos beneficios que he descubierto después de 8 años corriendo:
Me siento motivada y con energía para cumplir con mis actividades.
Encuentro un espacio de expansión; las ideas fluyen.
Mi círculo se ha llenado de personas que suman positivamente a mi vida.
He aprendido a fijarme metas.
Me divierto muchísimo y eso mejora mi estado de ánimo, me siento feliz.
Aprendí a contemplar y conectar con la naturaleza.
He participado en causas muy bonitas.
Me enfermo muy poco y me siento muy saludable.
Esto y mucho más irás descubriendo. Pero también hay cosas que casi nadie te dice:
Los primeros días sentirás dolores musculares… pero poco a poco, desaparecerán.
Es posible que te vuelvas adicta a comprar outfits funcionales para entrenar. Advertencia: inicia sencillo, no esperes a que todo sea perfecto.
Te volverás más estricta con tu agenda.
Si no madrugas… probablemente ahora lo harás.
Enfócate en tu propio proceso o podrías frustrarte.
Todo esto te puede llevar a lugares que nunca imaginaste. A mí, me llevó a representar a México en una competencia internacional, pasar de correr en las parcelas de mi ranchito hasta terminar corriendo en una isla en Mallorca, España.
Soy Estefanya Urías, Ingeniera Industrial y corredora apasionada. Actualmente soy la mejor sinaloense en la carrera de 5km en el Maratón Internacional de Culiacán y en el Campeonato Europeo Empresarial. Mi misión es inspirar a más personas a descubrir los beneficios físicos, mentales y emocionales de correr. Creo firmemente que el deporte transforma vidas y que nunca es tarde para comenzar.
